همه دسته بندی ها

بار میکرو

هی تناسب اندام جوان! این بار، ما تمرکز خود را بر روی جهان شگفت‌انگیز «بار میکرو» متمرکز می‌کنیم. علیرغم اینکه اصطلاح پیچیده‌ای است، من معتقدم چیز زیادی به جز...»جیت وجود ندارد. بار میکرو: اینها تغییرات جزئی و جزئی در تمرین شما هستند که در مورد قدرت و تناسب اندام نهایی اهمیت دارند. خوب، بیایید یاد بگیریم که چگونه تکنیک های بارگذاری میکرو می توانند تجربه و نتایج تمرینی شما را بهبود بخشند!

آموزش دقیق چیست

تمرین دقیق در بلند کردن وزنه بسیار مهم و مفید است زیرا تضمین می کند که تمرین را با خیال راحت انجام دهید. هنگامی که از وزنه زیاد استفاده می کنید، این تکنیک به جلوگیری از آسیب کمک می کند. با استفاده از این اصول بار میکرو، می‌توانید درصد fem و نمایه تکراری خود را فقط با مقادیر کمی تنظیم کنید که در طول زمان افزایش می‌یابد. این اصلاحات خطر آسیب های متمایز شما را کاهش می دهد و همچنین کارایی تمام تمرینات شما را بهبود می بخشد. شما می توانید این تغییرات را با دقت بسیار زیر نظر داشته باشید، و بر اساس آن تنظیم کنید تا روال خود را برای نتیجه ای که می خواهید بهینه کنید.

چرا بار میکرو SOP را انتخاب کنید؟

دسته بندی محصولات مرتبط

چیزی را که به دنبالش هستید پیدا نمی کنید؟
برای دریافت محصولات بیشتر با مشاورین ما تماس بگیرید.

درخواست یک نقل قول در حال حاضر

با ما در تماس باشید