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carico micro

Ciao fitties! Questa volta ci concentreremo sull'incredibile universo del "micro carico". Nonostante sia un termine complesso, credo che non ci sia molto dietro se non..."jit." Micro carico: Si tratta delle piccole e sottili variazioni nel tuo allenamento che contano davvero quando si parla di forza e forma fisica ultima. Bene, impariamo come le tecniche di micro carico possono migliorare la tua esperienza e i risultati dell'allenamento!

Cosa è l'Addestramento di Precisione

L'allenamento preciso è molto importante e vantaggioso nello sollevamento pesi perché garantisce di eseguire l'esercizio in modo sicuro. Quando si usa un peso eccessivo, questa tecnica aiuterà a evitare infortuni. Utilizzando questi principi di micro carico, puoi ajustare il fem% e il tuo profilo di ripetizioni solo di piccole quantità che si accumuleranno nel tempo. Queste modifiche ridurranno il rischio di infortuni specifici e miglioreranno l'efficienza di tutti i tuoi allenamenti. Puoi monitorare queste modifiche molto attentamente e ajustare di conseguenza per ottimizzare la tua routine per ottenere i risultati desiderati.

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